Kompas
Podróż przez własne ciało
Tak, to ja. Nie, nie wpadłam na chwilę. Skoro już mieszkamy razem — ustalmy, jak to będzie wyglądać.
Codziennie pytam, jak minęła Ci noc i dzień. Z Twoich odpowiedzi tłumaczę, co się z Tobą dzieje i dlaczego, i podpowiadam, co możesz zrobić dziś, żeby było lżej — przy uderzeniach gorąca, nieprzespanych nocach, mgle w głowie i huśtawce nastroju.
Bez imion
Sam adres e-mail. Nic więcej.
Mój dzień
Kilka dotknięć rano.
Co dziś pomoże
Plan na dziś, nie wykład.
Co się dzieje
Co pojawia się razem?
Nie tylko hormony
Mięśnie, kości, serce, sen.
Pokaż lekarzowi
Idę do lekarza z danymi.
Menopauza to ostatnia miesiączka, ale zmiany zaczynają się wcześniej: perimenopauza dotyka wiele kobiet już po 40. roku życia i trwa kilka lat. Najczęstsze objawy menopauzy to uderzenia gorąca, nocne poty, bezsenność, mgła w głowie, bóle stawów, spadek nastroju i nieregularne miesiączki. Kompas pomaga rozpoznać, które z nich dotyczą właśnie Ciebie.
Obniżony nastrój, drażliwość i lęk w okresie okołomenopauzalnym są częste i nie są oznaką słabości — wahania hormonów i nieprzespane noce działają na psychikę. Kompas codziennie zapisuje Twój nastrój i sen, pokazuje, co z czym się łączy, i podpowiada, kiedy warto porozmawiać z lekarzem. Nie jest leczeniem depresji ani zamiennikiem terapii.
Po czterdziestce i pięćdziesiątce zmienia się więcej niż cykl: kości, mięśnie, serce, waga i sen. Kompas patrzy na całość, a nie na jeden objaw, i układa z tego plan na dziś — mały, wykonalny, bez wykładów.
Z Twoich zapisów powstaje krótkie zestawienie objawów menopauzy: co, jak często i jak mocno. Idziesz do lekarza albo ginekologa z danymi, a nie z „chyba ostatnio gorzej sypiam”.
Kompas nie stawia diagnozy i nie zastępuje lekarza. Jeśli myślisz o zrobieniu sobie krzywdy, zadzwoń pod 112 lub 116 123.